肉体改造目的のジム選び【ゴールドジム？ティップネス？スポーツジム？】

猛暑も過ぎ去り、スポーツの秋の到来ですね。体力増強やダイエットのためにスポーツジムに通おうかと思っている人は結構いるのではないでしょうか。

関東地域で人気のあるスポーツジムと言うと、「コナミスポーツクラブ」と「ティップネス」です。これらのスポーツジムは、いくつかある口コミランキングでも常に1、2を争うほどの人気です。

まず、コナミスポーツクラブ。ここは、全国約220施設を展開する日本最大級のスポーツクラブです。フィットネスをはじめ、ゴルフ、テニス、ダイビング、サッカー、バスケットボール、フットなどのスポーツが楽しめるほか、エステやスパなども。大人から子どもまで安心して楽しむことができるスポーツジムです。

一方、ティップネスは、関東・中京・東海・関西を中心に49施設を展開。ヨガ、エアロビクス、ダンス、格闘技などのエクササイズプログラムが充実。一人一人の体型や目的に合わせたパーソナルトレーニングや生活習慣病予防プログラムなどもあります。会員の種類もライフスタイルに合わせて選べるようさまざまな種類が用意されています。

スポーツは体にいいばかりでなく、ストレス解消になるなど精神面にもGood。元気に毎日を過ごすためにもオススメです。

東京のスポーツジムで有名なところといえば、まず、コナミスポーツクラブが挙げられます。

ゲーム会社としておなじみのコナミのスポーツクラブです。

インストラクターとマンツーマンで筋トレができるプログラムもありますし、温浴やマッサージなどのウェルネスも充実していますよ。

通いやすさでいえば、なんといっても、Ｊｅｘｅｒ（ジェクサー）でしょう。

Ｊｅｘｅｒ（ジェクサー）は、株式会社ジェイアール東日本スポーツが運営しているので、駅のすぐ近くにあるのが特徴です。

もちろん、インストラクターに筋トレを指導してもらうこともできますし、様々なレッスンを選択することもできます。

本格的に筋トレをしてムキムキになりたい、おばさん達がうるさいようなスポーツジムに通いたくないというのであれば、ゴールドジムがお勧めです。

ボディビルダーが通うことでも有名なゴールドジムは、目的に合わせた筋トレをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。

他のスポーツクラブのインストラクターの指導が物足りないという方は、ぜひゴールドジムに行ってみてください。

【スポーツジムでダイエットする？】外れないジム選び

スポーツジムでダイエットする場合の外れないジム選びについてお話します。

まず、第一に、通いやすいスポーツジムを選ぶことが大切ですね。

家の近所だったり、仕事に行く前や仕事帰りに行けるなど、通うのに無理がないスポーツジムを選ばないと、なかなか続けられないものです。

筋トレと併用して、ピラティスや太極拳、ヨガといったエクササイズのレッスンを行うのなら、スタジオやレッスン内容が充実したスポーツジムがいいでしょう。

逆に、筋トレのみを集中的に行うのであれば、おいてあるマシーンの種類や台数などが大切ですね。

もし、筋トレ初心者であれば、インストラクター・トレーナーの知識が正確だということも、スポーツジム選びの重要な要素になります。